10 советов, как навсегда избавиться от страха за рулем

Страх вождения автомобиля новичком — нормальное явление. Он проходит по мере отработки навыков управления авто. Чем больше опыт вождения, тем больше уверенности. Но иногда у людей возникает патологический страх. Тогда он не проходит сам собой с увеличением стажа вождения.
Почему же водителям бывает страшно? Основные причины страха вождения авто:

• Страх скорости. Кажется, что на скорости автомобиль плохо управляется, водителю трудно быстро принимать решение на дороге.
• Страх ответственности. Человек осознает, что он управляет средством повышенной опасности. И боится брать на себя ответственность за возможные последствия. Страх дороги. В процессе вождения встречаются разные участники движения. Они не всегда  безопасные и простые. Также условия управления автомобилем усложняются в дождь, снег, гололед.
• Навязчивый страх. Представляются разные картины, страшные исходы, которые в принципе не соответствуют действительности. Это бывает от неуверенности, плохого понимания того, как все работает на самом деле.

Страх сесть за руль автомобиля может появиться из-за постоянного давления со стороны других участников. Случайно оброненное слово или гудки от сзади стоящих автомобилистов могут вызвать неуверенность и фобию.

Вы можете устранить страх вождения самостоятельно с помощью следующих рекомендаций:

1. Чтобы справиться со страхом начинать водить в одиночку после завершения курсов вождения с инструктором и сдачи экзамена с инспектором ГИБДД, выбирайте для передвижения улицы с низкой интенсивностью движения.
2. Еще один простой способ управления страхом — составление маршрута и движение по плану. Так вам останется принимать меньше решений на дороге, а потому будете лучше контролировать ситуацию.
3. Повторяйте ПДД. Уверенное вождение машины невозможно без знания правил дорожного движения. Да, вы их учили, сдавали теоретический экзамен и практическое вождение. Но что-то вы могли забыть, особенно, если был перерыв в практике.
4. Наклейте знак "Новичок" (восклицательный знак, чайник). Этого не нужно бояться — так вы предупреждаете других участников движения, что имеете мало опыта. Поэтому вас не будут осуждать за ошибки.
5. Не гоните. Спокойное вождение — это безопасное вождение. Но и двигаться как черепаха не надо. Просто соблюдайте скоростной режим.
6. Изучите свой автомобиль. В процессе самостоятельного вождения становится понятно, что ваша машина работает иначе — не как учебное авто. Поэтому появляется страх заглохнуть на перекрестке, откатиться назад на слоне. Перед выездом на дорогу поймите, как работает ваш автомобиль.
7. Часто практикуйтесь. Преодолению страха вождения самостоятельно поможет практика. Не делайте больших перерывов.
8. Чувствуйте габариты машины. Это приходит только с практикой вождения. Сначала тренируйтесь на площадках — едьте строго по следу машины, двигайтесь задом по колее, отработайте парковку, остановку перед стоп-линией.
9. Будьте в моменте. Прием вождение с комментариями. Когда мы проговариваем вслух свои действия, то видим ситуацию на дороге, подсказываем себе, что нужно делать. Тем самым не даем себе отвлекаться на другие мысли о страхе или еще чем-то. 

Эти советы помогают избавиться от страха вождения новичкам быстрее. Всего за несколько недель или месяцев вождения вы заметите, что стали опытным водителем.

Если избавиться от страха вождения самостоятельно не получается, обратитесь за помощью к специалистам. К кому идти, зависит от природы ваших страхов:

• Психолог. Сложно избавиться от страха вождения самостоятельно после ДТП или при сильной неуверенности в себе. Консультация опытного психолога поможет пересмотреть ситуацию, взглянуть на нее иначе, поменять восприятие вождения машины. Тогда иррациональный страх пройдет.
• Автоинструктор. Нельзя справиться со страхом вождения самостоятельно, если он вызван недостаточной сформированностью навыков вождения авто. Некоторые фобии связаны с тем, что водители боятся не справиться в сложных условиях и попасть в кювет или врезаться в другую машину. В этом случае убрать страх водить помогают занятия с опытными инструкторами.

Если вы прошли обучение вождению автомобиля и успешно сдали экзамен ГИБДД, но при этом у вас сохраняются страхи, обратитесь за помощью в автошколу "Автоунивер" (например, автошкола "Куркино" в Химках). Кроме стандартных программ для открытия категорий А и В мы предлагаем курсы безопасного вождения и водительского мастерства. Они помогают быстро оценивать ситуацию на дороге и предпринимать действия, предотвращающие ДТП. Пройдя их, вы повысите безопасность на дорогах и станете более уверенным водителем.
Для записи на уроки вождения автомобиля позвоните по телефону или заполните форму обратной связи на сайте автошколы.